<동정> 만보걷기운동 시작+ 매일 실천중....
페이지 정보
1,674 2017.08.24 16:29
짧은주소
-
Short URL : http://jhseok.pe.kr/bbs/?t=wm 주소복사
본문
관리자는 2017.7월 24일부터 하루 만보건기운동을 시작하였습니다.
8월 23일로 1개월이 되었으며, 하루 평균 7 킬로미터를 걸어 누적으로는 210 킬로비터를 걸었다.
내 평생에 지금처럼 규칙적으로 운동하기는 이번이 처음이다.
하루 만보걷기 운동의 목표를 세우고, 1개월간 실천하였는데, 스스로도 대견하다.
무리없이 만보걸기를 실천할 수 있는 체력이 있어 정말 다행이다.
나와의 약속! 언제까지 실천할 수 있을지는 의문이지만, 지속할 생각이다.
오늘은 8월 31일! 오늘까지 만보걷기를 실천하고 있다. 오늘은 21,156보, 13.96 10킬로를 걸었다.
9월1일(금요일): 12,611보, 8.32.킬로
9월2일(토요일) 12,111보, 8.32 길로를 걸었다.
9월 3일(일요일) 10,000보 /9월4일(월) : 15,252보, 10.06 킬로 /9월 5일(화) : 12,844, 8.47 킬로 9월 6일(수): 10,818보, 7.13 킬로/
9월 7일(목): 180,030보, 11.89킬로/ 9월 8일(금) 13,171 보, 8.69 칼로/ 9월 9일(토) 11,693보, 7.71 킬로/9월 10일(일) 10,351, 6.83
9월 11일(월) 20,017, 13.21 킬로/ 9월 12일(월) 15,386보, 10.1 킬로/9월 13일(수) 11676보, 7.7 킬로/9월 14일(목) 13525보, 8.92킬로/9월 15일(금) 9294보, 6.13 킬로/9월 16일(토) 10082보, 6.65킬로/9월17일(일) 12976보, 8.56틸로/ 9월 18일(월) 13405보, 8.84 킬로/9월 19일(화) 8655보, 5.71 킬로/ 9월 20일(수) 20094보, 13.26 킬로/9월 21일(목) 15360보, 10.13 킬로
-
세계헌법재판조사연구 제66호
세계헌법재판 조사연구 제66호April 2024소개세계헌법재판 조사연구 제66호 내용 소개…
천봉 20시간 54분전 5 -
헌재주요결정속보(2024.4.)
헌법재판소 새소식2024. 4 2024. 4. 25. (목) 헌법재판소가선고한 주요사건의 …
천봉 20시간 55분전 5 -
원곡:남진, 가슴아프세(연주:석종현) 석종현교수 2024-04-21 22:09 15
-
원곡:나훈아, 붉은 입술(연주:석종현… 천봉 2024-04-21 22:06 12
-
헌법재판소 주요결정속보(2024.3.…
헌법재판소 새소식2024. 3 2024. 3. 28. (목) 헌법재판소가선고한 주요사건의 …
천봉 2024-04-03 11:37 62 -
ccc
https://www.dbanma.org/ https://www.dbanma.org/cal…
2024-03-30 17:25 18 -
한국토지공법학회 제134회 학술대회 …
한국토지공법학회 제134회 학술대회 프로그램 □ 주제 : 국민주거안정을 위한 주택공…
석종현교수 2024-03-04 14:18 60 -
세계헌법재판 조사연구 제65호(202…
세계헌법재판 조사연구 제65호February 2024소개세계헌법재판 조사연구 제65호 내용…
천봉 2024-03-04 11:57 46 -
헌재 주요결정속보(2024.2.)
헌법재판소 새소식2024. 2 2024. 2. 28. (수) 헌법재판소가선고한 주요사건의 …
천봉 2024-03-04 11:56 75 -
판례공보 제673호(2024.1.1.…
1) 제673호(2024.1.1.)2)제674호(2024.1.15.)3)제675호(2024…
석종현교수 2024-02-06 11:57 251
-
레버리지스탁로드스탁과의 레버리지 스탁: 투자법의 참신한 영역로드스탁에서 제공되는 레버리지 … 6분전
-
כל חלק אחר בפנטזיה שלךמגוון דירות דיסקרטיות בדרום,… 27분전
-
Узнайте больше о поиске авто https://med-advisor.r… 52분전
-
Мы рекомендуем посетить веб-сайт https://orenbash.… 3시간 29분전
-
Мы рекомендуем посетить веб-сайт https://orenbash.… 4시간 31분전
-
Мы рекомендуем посетить веб-сайт https://orenbash.… 4시간 31분전
-
Мы рекомендуем посетить веб-сайт https://orenbash.… 4시간 31분전
-
На сайте коллегии юристов http://zpp-1.ru/ вы найд… 5시간 54분전
-
На сайте коллегии юристов http://zpp-1.ru/ вы найд… 6시간 34분전
-
로드스탁과 레버리지 스탁: 투자의 참신한 지평로드스탁을 통해 공급하는 레버리지 방식의 스탁… 6시간 14분전
댓글목록
석종현교수님의 댓글
나의 만보걷기운동은 45일째 (2017.9.7.)계속되고 있다