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손가락 푸쉬업을 하는 이유

요즘 저는 손가락을 세워
푸쉬업을 연습합니다.

지금은 10번 정도이지만,
한 달 안에 2배 성장을 목표로 하고 있습니다. 

또, 1시간에 1분씩 운동을 하기로 정했고
이젠 1분 운동 시간이 기다려집니다.

여러분의 체력을 어디까지 키울 것인지,
목표한 성과를 몇 퍼센트 성장시킬 것인지
목표를 분명히 하길 바랍니다.

목표가 분명하면 여러분의 뇌는
그 목표를 이루기 위해 작동할 것입니다.