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건강한 겨울

날씨가 차가워졌습니다. 추운 것과 차가운 것은 다릅니다.
몸이 차갑지 않게하시고 따뜻하게 보온하시는 게 제일입니다.
사람은 온열체이기 때문에 냉하게 되면 병이납니다.
지나친 것도 문제를 일으키지만 적정체온을 유지시키시기 바랍니다.

사람마다 체질이 다르기도 하지만 대체로 겨울에는 따뜻하게 생강차를 마시는게 좋습니다.
꿀차와 계피차와 생강차를 마시면 좋습니다.
위의 3가지를 1:1로 섞어 마셔도 좋습니다.
위장을 차갑게해서는 안됩니다.
따뜻한 음식과 따뜻한 성질의 차를 마시기를 바랍니다.

- <사색의향기 문화나눔 밴드> 공인구 님 글 중에서