좋은글 모음

내 건강은 내가 지키고 내가 만드는 것

현재 자신의 건강 상태는 누가 만들어 준 것일까요?
당신의 부모님, 이 사회와 나라가 만들어 준 것일까요? 
과거의 나의 선택과 행동들이 지금의 나의 건강 상태를 만든 것입니다.

내가 내 몸의 체중을 줄일 수도 있고,
반대로 내 몸의 체중을 늘릴 수도 있습니다.
몸에 힘이 넘치도록 운동을 해서 건강하게 만들 수도 있습니다.

내가 건강하지 못한 것도 건강한 것도
모두 나의 선택입니다.

남의 탓을 하지 말고,
문제의 원인을 자신의 문제로 인식할 때
문제를 해결할 수 있습니다.
자기 삶의 주인이 되는 것입니다.
그럴 때 건강뿐만 아니라 행복도 평화도 창조할 수 있습니다.
이것이 삶의 주인으로 자신의 뇌를 훈련하는 방법입니다.

-> 유튜브 <일지 이승헌의 브레인TV>에서 뇌를 훈련하는 방법으로 뇌를 속이는 다이어트 비법 영상이 있습니다.
https://www.youtube.com/watch?v=-LWBkAWja-I&t=5s