좋은글 모음

뇌를 깨우세요

대부분 사람들이 자기 몸에
마음이 머물러 있지 않고
항상 어떤 고민이나
옛날 기억에 머물러 있습니다.

걱정이나 생각 속에 머물러 있을 때는
절대 에너지를 집중할 수 없습니다.
초점을 맞추지 않은 돋보기와 같습니다.

마치 라디오를 턴 오프(turn-off)해 놓고
소리가 안 난다고 하는 것과 같습니다.
먼저 라디오를 턴 온(turn-on)하는 것이 기본입니다.

몸이 굳어서 꼼짝 못 하고
자기 몸이라고 하면서도
과거의 생각 때문에 그 생각에 갇혀서 살아갑니다.

그걸 풀어주는 것만 해도 굉장한 힐링입니다.
자기를 느끼는 것이 아주 중요합니다.

명상은 사방으로 흩어지는 생각과 에너지를
지금 여기 이 자리에 머물게 하는 훈련입니다.