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뇌는 매 순간 변화하고 있다

우리 뇌는 죽는 순간까지 변화하며
놀랄 만한 회복탄력성을 갖고 있습니다.

이것은 우리 모두에게 큰 희망입니다.
아무리 나이가 많아도 새로운 것을 배우고 경험하며,
자신의 생각이나 습관을 바꿀 수 있기 때문입니다.

우리는 흔히 사람은 잘 변하지 않으며
나이를 먹으면 특히 변하기 어렵다고 생각합니다.

그러나 우리가 노력한다면
뇌의 뛰어난 가소성 덕에 아무리 나이를 먹어도
변화할 수 있으며 사실 매 순간 변화하고 있습니다.

더욱 중요한 것은 우리가 뇌를 훈련함으로써
그 변화의 방향을 스스로 주도할 수 있다는 점입니다.