관리자는 2017.7월 24일부터 하루 만보건기운동을 시작하였습니다.

 8월 23일로 1개월이 되었으며, 하루 평균 7 킬로미터를 걸어 누적으로는  210 킬로비터를 걸었다.

내 평생에 지금처럼 규칙적으로 운동하기는 이번이 처음이다.

하루 만보걷기 운동의 목표를 세우고, 1개월간 실천하였는데, 스스로도 대견하다.

무리없이 만보걸기를 실천할 수 있는 체력이 있어 정말 다행이다. 

나와의 약속! 언제까지 실천할 수 있을지는 의문이지만, 지속할 생각이다. 

오늘은 8월 31일! 오늘까지 만보걷기를 실천하고 있다. 오늘은 21,156보, 13.96 10킬로를 걸었다. 

9월1일(금요일): 12,611보, 8.32.킬로 

9월2일(토요일) 12,111보, 8.32 길로를 걸었다.

9월 3일(일요일) 10,000보 /9월4일(월) : 15,252보, 10.06 킬로 /9월 5일(화) : 12,844, 8.47 킬로   9월 6일(수): 10,818보, 7.13 킬로/

9월 7일(목): 180,030보, 11.89킬로/ 9월 8일(금) 13,171 보, 8.69 칼로/ 9월 9일(토) 11,693보, 7.71 킬로/9월 10일(일) 10,351, 6.83

9월 11일(월) 20,017, 13.21 킬로/ 9월 12일(월) 15,386보, 10.1 킬로/9월 13일(수) 11676보, 7.7 킬로/9월 14일(목) 13525보, 8.92킬로/9월 15일(금) 9294보, 6.13 킬로/9월 16일(토) 10082보, 6.65킬로/9월17일(일) 12976보, 8.56틸로/ 9월 18일(월) 13405보, 8.84 킬로/9월 19일(화) 8655보, 5.71 킬로/ 9월 20일(수) 20094보, 13.26 킬로/9월 21일(목) 15360보, 10.13 킬로