춤을 추듯이 걸으세요!

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춤을 추듯이 걸으세요!

기분 좋은 하루를 맞이하고 싶습니까?
그렇다면, 자리에서 일어나서
춤을 추듯이 걸어 보세요.

신나게 걸으면 기분도 좋아집니다.
춤을 추듯이 신나게 걷고
소리 내 웃으면서 걸어보세요.
기분 좋은 일이 생겼다고 생각하면서 걸어보세요. 

정보가 바뀌고,
에너지가 바뀝니다.
뇌와 장에서 기분 좋은 행복한 호르몬,
세로토닌이 많이 분비됩니다.

몸과 뇌가 좋아하는 걷기명상, 장생보법입니다.
이것이 120세까지 건강하게 행복하게 사는 비결입니다.

< 일지 이승헌의 브레인TV> 유튜브 채널에서 몸과 뇌가 좋아지는 걷기명상 편을 시청할 수 있습니다.
https://youtu.be/Sr9Djd0Ou14

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