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걸음만 잘 걸어도 뇌와 몸이 좋아진다

걷는 것만 보아도 그 사람의 건강 상태,
마음의 상태를 알 수 있습니다.
걸음에는 그 사람의 행복, 사랑,
자신감 등 여러 가지가 나타날 수 있습니다.

좌절감과 절망감을 가지고 걸으면
자연스럽게 어깨는 기운이 빠지고 축 늘어지고
당당함이 사라집니다.

이럴 때 걸음걸이의 자세만 바꿔도
감정이 바뀝니다.
몸의 상태도 바뀌고
건강도 좋아질 수 있습니다.

뇌와 몸이 좋아지는 장생보법입니다.
몸의 균형이 중요합니다.
발바닥의 용천에 중심의 두고,
다섯 가지 발가락에 힘을 주고 걷습니다. 
머리에서 발끝까지
몸에 집중하고 느끼면서 걷습니다. 
이렇게 걷다 보면
자신의 몸의 균형감을 느끼게 되고,
자신만의 걸음의 리듬을
느낄 수 있습니다.