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명상의 대가

명상은 호흡에서 시작합니다.
호흡을 통해서 몸과 교류하는 것입니다.

명상은 생활하면서 하는 명상이 최고입니다.
먹고, 자고, 사람들과 어울리면서
이 모두가 명상이 될 수 있으면
명상의 마스터가 될 수 있습니다.

명상의 대가는 앉아서 하는
호흡만이 아니라 생활이 명상이 되어야 합니다.

명상을 생활에서 활용할 수 있을 때
정말 도인이 되는 것입니다.

자신의 삶 자체가 바뀌면서
많은 사람들에게 동기부여를 해 주고
도움을 줄 수 있어야 합니다.

명상은 호흡으로 시작해서
활동으로 가고 생활로 가는 것입니다.

호흡을 통해서 명상을 하면 운동도 명상이 됩니다.